Lill Maria(リル・メイリア)~小顔・アイラッシュ専門サロン~ | 日記 | ネバネバで快腸♪

こんにちは。   Lill Maria　鈴木です＾＾     かんかん照りの暑い日が続きますね〜！！   少し外に出ただけでも暑さにクラクラしちゃいます＾＾；     暑い夏はまだまだこれから・・・！！   しっかり体調管理をしていきたいですね！＾＾     とは言いつつ、こうも暑い日が続くとつい冷たい飲み物や アイスに手を伸ばしてしまいますよね＞＜   冷たいドリンクやお酒、アイスクリーム・・・   どれも美味しいですが、もしかしたら体の中はカラカラかも？！   飲み物はちゃんと飲んでいても、コーヒーなど「水分」にカウントされない物も多いです！   １日の水分の理想摂取量は約２リットル！ しっかりと「お水」を飲んで、体に潤いをあげましょう♪     また、水分不足で便秘になってしまった方にはこれがおすすめ！！         オクラ、納豆、めかぶ、わかめ・・・   ネバネバには便を柔らかくして出してくれる作用があります＾＾   便秘にも美容にもダイエットにも！   万能なネバネバ食材をたっぷり摂って、明るい毎日を過ごしましょう♪       【Lill Maria kana】 
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